Cap Marathon

Courir un marathon en altitude : un défi unique Participer à un marathon en altitude est une expérience totalement différente d’une course au niveau de la mer. En tant que passionné de course à pied et de nutrition sportive, j’ai appris que s’attaquer à ce type de défi demande bien…

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« `html Courir sous la chaleur : stratégies pour s’adapter et performer en été Courir sous des températures élevées représente un véritable défi pour le corps. La chaleur amplifie la sensation de fatigue, accélère la déshydratation et peut même représenter un danger si l’on ne prend pas certaines précautions. Cependant, avec…