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Courir un marathon après 40 ans : adapter son entraînement, son alimentation et son équipement pour durer
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Courir un marathon après 40 ans : une approche différente mais passionnante Passer la barre des 40 ans ne signifie absolument pas renoncer à l’idée de courir un marathon, bien au contraire. Avec l’expérience, la patience et une meilleure connaissance de soi, j’ai constaté que l’on peut non seulement continuer…
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« Marathon et travail de fractionné : comment utiliser l’entraînement par intervalles pour gagner des minutes sur votre chrono »
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Marathon et glycémie : comprendre le rôle du sucre pour éviter le mur du 30ᵉ kilomètre
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