Auteur/autrice : Steve
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Comment l’immunothérapie pourrait-elle traiter l’asthme ?
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Qu'est-ce que l'asthme et pourquoi est-il difficile à traiter ? L'asthme est une affection respiratoire chronique qui se manifeste par une inflammation et un rétrécissement des voies respiratoires, causant des symptômes tels que la toux, l'essoufflement, les sifflements et l'oppression thoracique. Cette maladie peut être déclenchée par divers facteurs, notamment…
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Marathon et menstruations : adapter son entraînement et son alimentation au cycle féminin
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Comprendre le cycle menstruel pour optimiser son entraînement au marathon En tant que coureuse passionnée et habituée aux défis du marathon, j’ai rapidement compris l’importance de prendre en compte mon cycle menstruel dans ma préparation. Il ne s’agit pas simplement de gérer l’inconfort des règles, mais d’optimiser mes performances en…
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Marathon en altitude : comment adapter sa préparation et son alimentation pour performer
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Courir un marathon en altitude : un défi unique Participer à un marathon en altitude est une expérience totalement différente d’une course au niveau de la mer. En tant que passionné de course à pied et de nutrition sportive, j’ai appris que s’attaquer à ce type de défi demande bien…
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« Courir en négatif split : la stratégie gagnante pour battre votre record »
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« `html Courir en négatif split : la stratégie gagnante pour battre votre record Lorsqu’on cherche à optimiser ses performances en course à pied, la gestion de l’allure est un facteur clé. Une stratégie adoptée par de nombreux coureurs élites, mais encore trop peu exploitée par les amateurs, est le « négatif…
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« Courir sous la chaleur : stratégies pour s’adapter et performer en été »
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« `html Courir sous la chaleur : stratégies pour s’adapter et performer en été Courir sous des températures élevées représente un véritable défi pour le corps. La chaleur amplifie la sensation de fatigue, accélère la déshydratation et peut même représenter un danger si l’on ne prend pas certaines précautions. Cependant, avec…
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« Courir en hiver : astuces pour s’entraîner malgré le froid »
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Pourquoi courir en hiver peut être bénéfique Courir en hiver peut sembler intimidant, mais c’est une pratique qui offre de nombreux avantages. L’air frais stimule la circulation sanguine et renforce le système immunitaire. De plus, vous maintenez vos habitudes d’entraînement, ce qui est essentiel pour progresser sur le long terme.…
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Secrets du tofu : bienfaits et idées pour l’intégrer à vos repas
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Qu’est-ce que le tofu et pourquoi est-il si populaire ? Le tofu, également appelé "fromage de soja", est un ingrédient emblématique de la cuisine asiatique. Élaboré à partir de lait de soja coagulé, il est caractérisé par sa texture moelleuse et sa saveur neutre qui s’adapte à une infinité de…
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« Optimiser sa préparation marathon grâce à la visualisation mentale »
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Pourquoi la visualisation mentale est essentielle pour les marathoniens Lorsqu’on se prépare pour un marathon, on pense souvent au plan d’entraînement, à la nutrition et à la récupération. Pourtant, l’aspect mental est tout aussi crucial. La visualisation mentale, une technique utilisée par de nombreux athlètes professionnels, peut transformer votre préparation…
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Témoignages : comment les sportifs utilisent leurs caméras embarquées
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L'émergence des caméras embarquées chez les sportifs Depuis une décennie, les caméras embarquées ont révolutionné la manière dont les athlètes capturent et partagent leurs exploits. Que ce soit sur terre, dans l'eau ou dans les airs, ces appareils compacts et robustes permettent aux sportifs de montrer leurs prouesses sous un…
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« L’importance du renforcement musculaire dans la préparation au marathon »
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L’importance du renforcement musculaire pour les marathoniens En tant que coureur passionné, je me suis souvent demandé comment améliorer mes performances et minimiser le risque de blessures lors de mes entraînements pour le marathon. Un aspect souvent négligé mais essentiel est le renforcement musculaire. Au fil des ans, j’ai découvert…